В состав занятий входят следующие дисциплины:

• базовая физическая подготовка (техника);
• дыхательные системы У-Шу;
• медитативные системы У-Шу;
• энергетические системы У-Шу;
• психофизическая подготовка, включающая в себя системы осознания мышления и реагирования человека на внешние факторы.

Наша школа предлагает прикладные знания, которые пригодятся на практике. Заниматься могут как юноши и девушки от 12-14 лет, так и взрослые мужчины и женщины практически без ограничений по возрасту, не имеющие существенных противопоказаний к физическим нагрузкам.

Школа Хун-Гар, как школа традиционного направления боевого У-Шу, принадлежащая к семейству Шаолиньских школ, предполагает изначально тренинг не только механический, но и психофизический, – надо сказать, уникальный в своем роде – поэтому человек, прошедший обучение в нашей школе хотя бы в течение года-двух, существенно увеличивает свой психический потенциал, психическую и физическую стабильность и готовность к различным, в том числе и экстремальным, ситуациям.